oh man.
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69 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1447 kcal
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脂質: 57.42g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 181.97g.
朝食: Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. 昼食: Pizza Selbstgemacht. 軽食/その他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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