2021年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1922 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 192.92g | 炭水化物: 138.20g.
朝食: Banana Nanica, Ovo. 昼食: Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Purê de Mandioquinha. 夕食: Purê de Mandioquinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, DIA Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vitafor Whey Fort Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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