2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1500 kcal
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脂質: 75.11g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 151.76g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Canela, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Japuiba Banana Verde Chips, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Almeirão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Cenouras, Banana Frita, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Banana Prata, Casaredo Biscoito de Coco, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. もっと...
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2127 kcal
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運動:
Aerohiit Localizado ( Membros Inferiores) - 37 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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