2021年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1305 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 166.96g.
朝食: 찐옥수수, 토마토, 삶은 계란. 昼食: 황소고집 팽이버섯, 닭가슴살, 햇반 찰보리밥, 간장. 夕食: 오뚜기 옛날 잡채, 닭가슴살. 軽食/その他: 혼합 견과류. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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