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foco, tá quase lá 👊🏻💪🏻
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84 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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2320 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 200.71g | 炭水化物: 210.84g.
朝食: Profit Whey Isolate Protein Mix, Aveia em Flocos, Banana Caturra. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Buriti Arroz Integral . 夕食: Buriti Arroz Integral , Friboi Patinho Moido Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Profit Whey Isolate Protein Mix, Black Skull Creatine Turbo, Body Action Waxy Maize , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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