2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1090 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 121.30g.
朝食: Cafezinho, Italac Leite Integral. 昼食: Banana Prata, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão Francês, Ovo Mal Cozido. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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