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Sinds weekeind
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67.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 19日:
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2053 kcal
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脂質: 102.27g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 201.21g.
朝食: Pindakaas, Koffie, Banaan, Wit Brood. 昼食: Jacob Hooy Thee, Molenland Jong Belegen 48+, Pindakaas, Wit Brood. 夕食: Vanille Milkshake (Dikke), Mosterd, Jumbo Rundvlees Kroket, Conimex Pinda Satesaus, Mayonaise, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Kiwi, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pindakaas, Wit Brood. もっと...
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2091 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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