2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1064 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 103.99g.
朝食: Chá Verde, Café. 昼食: Cueca Virada, Café com Leite Integral, Couve-Flor, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Repolho Refogado, Tomates Vermelhos, Purê de Abóbora, Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Chá Verde, Schar Torradas de Pão. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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