2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1893 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 112.01g | 炭水化物: 237.03g.
朝食: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Bolo de Milho, Banana Prata, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Maçãs Gala. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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