2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1617 kcal
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脂質: 76.35g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 162.12g.
朝食: Ciasteczko z Płatków Owsianych, Wedel Czekolada Gorzka. 昼食: Knedle ze Śliwkami. 夕食: Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Sierpc Ser Żółty Królewski, Szynka, Masło, Krakuski Zbożowe. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
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2068 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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