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D8.｜执行协和高蛋白饮食
今日饮食：
早餐：✅
午餐：✅
下午加餐：✅、冰凉粉
晚餐：✅
今日运动：
林妈抗阻：28分钟mins
yanafit25分钟5000步：25mins
Olivia Lawson燃脂走（白衣）：15mins
拉伸：15mins
PS：yanafit这个25分钟5000强度不高，以后放生理期做吧。
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1357 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 138.17g.
朝食: yon ho 代餐奶昔, 中葆堂 菊粉, Swisse 鱼油. 昼食: 红烧排骨, 红叶生菜, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. 夕食: 秋葵, 正大 南美对虾, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. 軽食/その他: 深宝 凉粉, Swisse 鱼油, 中葆堂 菊粉, ALLMAX 分离乳清蛋白. もっと...
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体重に変化ありません
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