2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1296 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 196.89g.
朝食: Nescau Nescau Light, Frimesa Leite Semi Desnatado, Tirolez Manteiga com Sal, Walmart Pão Francês Integral . 昼食: Liv Up Risoto de Cogumelos , Limonada, Molho Bolonhesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Kitano Canela Em Pó, União Açúcar Refinado, Banana Nanica, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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