2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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887 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 58.00g | 炭水化物: 54.06g.
朝食: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. 昼食: Seara Linguiça Defumada Fininha, Feijão Preto Cozido, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Omelete. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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