2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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2585 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 302.04g | 炭水化物: 203.25g.
朝食: Iceberg Окунь Тушка, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Льняное Масло, Oat Flakes, Апельсин. 昼食: Розумний Вибір Гречка, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Филе. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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