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Putus asa bgt, bisa gak ya dari angka 80an gini sampe ke 60 🥺
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80.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1105 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 38.63g | 炭水化物: 152.64g.
朝食: Chia Seed, Teh Manis, Fitbar Fitbar Choco Delight. 昼食: Labu Dimasak, Sambal Goreng, Chicken Nugget, Sosis Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. 夕食: Pepaya, Chia Seed, Yakult Yakult, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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