2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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149.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 59.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1111 kcal
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脂質: 38.34g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 136.14g.
朝食: Yoki Tapioca, Nestlé Requeijão Light, Bordon Fiambre, Maçã. 昼食: Subway Tomate, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Elegê Molho Madeira, Peito de Frango. 軽食/その他: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Light, Triunfo Bolacha Maizena. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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