2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1437 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 101.73g | 炭水化物: 117.02g.
朝食: Figs, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Boiled Egg. 昼食: Carrots, Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero. 夕食: Cilantro, Onions, Curry Powder, Chicken Breast, Thai Kitchen Coconut Milk, White Rice. 軽食/その他: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Protein Brownies. もっと...
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2708 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 1 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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