2021年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
|
1434 kcal
|
脂質: 81.09g | たんぱく質: 89.08g | 炭水化物: 90.68g.
朝食: Now Foods Ультра Омега-3, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Олейна Подсолнечное Масло , Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Протеин, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Каша Гречневая Отварная. 昼食: Чай, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , SPAR Каша Гречневая Отварная. 夕食: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Кунгурский Бифилайф, Яичница. 軽食/その他: Иван-Поле Яблоко Печёное, Фисташки. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|