2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1284 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 112.47g | 炭水化物: 107.75g.
昼食: Tomates, Frango desfiado, Feijão cozido, Arroz broto legal. 夕食: Hortifruti Melancia, Copacol Filé de Merluza , Abobrinha Cozida, Beterrabas. 軽食/その他: Psyllium, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Nestlé Lollo , Ovo. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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