2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1600 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 87.95g | 炭水化物: 174.88g.
朝食: Butter, Salami, Harzer Harzer Käse, Roggen Knäckebrot. 昼食: American Pancakes, Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Linessa Mozzarella Light, Tomaten. 夕食: Möhren, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. もっと...
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2240 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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