2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1667 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 202.57g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Помидоры, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 軽食/その他: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Вода из под Крана. もっと...
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2434 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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