2021年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1293 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: Kentang Goreng, Mayones, Chicken Nugget, Tahu Tek. 昼食: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. 夕食: Nasi Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. 軽食/その他: Kerupuk Udang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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