2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1928 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 161.51g | 炭水化物: 224.82g.
朝食: Melkunie Breaker High Protein Vanille, Lidl Choco Nussa, Crownfield Havermout, Milsani Houdbare Magere Melk. 昼食: Optifit Magere Kwark Aardbei, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, Ei. 夕食: Aldi Appelstroop, Bio+ Maiswafel, Optifit Magere Kwark Aardbei, AH Spinazie Vers, Iglo Vissticks. 軽食/その他: Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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