2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1507 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 151.43g.
朝食: Seeberger Mandeln, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Rote Zwiebeln, Beste Ernte Braune Linsen, Brokkoli, REWE Blattspinat, Austernseitling, BioBio Tofu Natur, Lidl Krustenbrot, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Avocado. 夕食: REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Nektarinen, Rocka Nutrition The Vegan, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . 軽食/その他: Mönchshof Radler . もっと...
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2485 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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