2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1533 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 193.85g.
朝食: Pfirsiche, Cocktailtomaten, Lidl Körniger Frischkäse. 昼食: Spiegelei, Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Beete. 夕食: Gebackener oder Gebratener Fisch, Natsu Salat Rote Beete mit Ziegenkäse. 軽食/その他: Aperol Aperol, Grandessa Tiramisu Eis. もっと...
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2147 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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