2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1350 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 163.37g.
朝食: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. 昼食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Hortex Гавайская Смесь, Интелл Финики, Джюгас Сыр Пармезан. 夕食: Мистраль Киноа Вареная, Пицца Суши Вок Запеченный Лосось. 軽食/その他: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Пикник Батончик. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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