2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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1197 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 165.63g.
朝食: Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado, Cemil Leite Desnatado. 昼食: Omelete, Tirolez Queijo Prato, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. 夕食: Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Toddy Achocolatado Light, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. もっと...
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1849 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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