2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1085 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 124.79g.
朝食: Telur, Petai, Tahu, Kubis, Seledri, Pempek, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Kopiko Permen, Gado Gado. 夕食: Tempe, Sup Tomat, Nasi Putih. 軽食/その他: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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