2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1126 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 120.58g.
朝食: Melon, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 昼食: Telur, Tahu, Kubis, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 夕食: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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