2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1609 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 170.19g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Tempe Orek, Kubis Hijau Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 夕食: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sawi Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Bakwan, Blewah Melon, Kembang Kol, Ikan, Pisang. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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