2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1094 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: 青藏牧场 格桑花纯牛奶（小纪）, 绿叶生菜, 香蕉, 煎鸡蛋, 白吐司. 昼食: 炒生菜, 炒胡萝卜, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 夕食: 海带, 墨鱼丸, 鲳鱼, 炒豆角, 炒胡萝卜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 軽食/その他: 黄瓜/青瓜（带皮）. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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