2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
|
774 kcal
|
脂質: 21.55g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 100.11g.
朝食: Aurora X-Burguer, Café com Açúcar, Castelo Vinagre de Maçã, Limão, Chá Verde. 昼食: Suco de Limão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Macarrão com Vegetais, Peixe. 軽食/その他: Suco de Limão, Paçoca de Carne de Sol, Kiwi, Chá Verde. もっと...
|
|
3050 kcal
|
運動:
ピラティス - 22 分, 家事 - 4 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 11 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|