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Voltando a caminhar diariamente e mantendo o foco na comida saudável e flertando com o jejum intermitente
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95.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1506 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 212.95g.
昼食: Minnas Rosca de Nata, Spoleto Champignon em Conserva, Batatas Fritas Caseiras, Suco de Limão, Perdigão Mortadela Tradicional, Maçãs Fuji, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. 夕食: Chokito Chokito (32g), Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Suco de Limão, Maçãs Fuji, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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