2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1491 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 164.83g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Bärenmarke Kondensmilch, Popp Fleischsalat Minis, Gutfried Putenbrust Natur, Schwartau Extra 3 Beeren, Weihenstephan Die Streichzarte, Kaufland Vollkorn Toast. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Zimt, Pfanni Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. 夕食: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Kühne Gewürzgurken, Kiwi. 軽食/その他: Kinder Country. もっと...
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1905 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 11 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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