2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1388 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 120.18g | 炭水化物: 114.20g.
朝食: Arla Kaergarden Gesalzen, Berschneider Nußschinken, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Knorr Sauce Hollandaise Light, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Gymqueen Fluffy Protein Bar, Banane, Vitalis Whey Protein Shake Karamell. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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