2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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1546 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Del Monte Banana. 昼食: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Butcher's Brand chuck roast, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh). 夕食: Daily Chef Extra Virgin Olive Oil, knorr Rice & Sauce, Butter Herb, Baja Sun asparagus spears, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Egg. もっと...
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2662 kcal
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運動:
Rowing - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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