2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1152 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 117.94g.
朝食: Bacon, Bacon, Pão Francês, Pão Francês. 昼食: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Pão Francês, Tangerinas. もっと...
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2393 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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