2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
137.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
|
1800 kcal
|
脂質: 69.88g | たんぱく質: 128.14g | 炭水化物: 165.65g.
朝食: Вареное Яйцо, Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食前: Арбуз. 昼食: Котлета Куриная, Сливочное Масло, Круглая Ячмень (Вареная). 昼食後: Блины из Цельнозерновой Муки. 間食: Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Картофельное Пюре, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|