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Com foco e dedicação o resultado vem!! Parece pouco, mas é de pouco em pouco que a gente alcança o objetivo. Persevere!!! Bom feriado a todos😘
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61.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1463 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 163.34g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Italac Leite Desnatado, Morangos. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 夕食: Quiabo Cozido, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ameixas, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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