|
الحمد لله هانت 💪💪
|
78 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
|
923 kcal
|
脂質: 51.40g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 41.73g.
朝食: الزيتون (صغير- كبير جدا), العنب, جبنة قريش (حلوم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة. 昼食: صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن), لحم البقر بولونيا, ملوخيه ملوخية. 軽食/その他: جاتوه Chocolate. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|