2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1873 kcal
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脂質: 93.71g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 192.15g.
朝食: Almighurt Erdbeere, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Dinkelbrot, Aldi Bierschinken. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Barilla Fusilli, Meister Stück Fleischwurst, Saure Gurken. 夕食: Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Monster Doppelkekse. もっと...
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2848 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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