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Moin moin ich wünsche euch viel Erfolg und einen schönen Tag. 🙋♀️
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97.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1551 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 188.14g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Grünländer Leicht, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Sauerkraut, Wagner Steinofen Pizza Spinat. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gekochtes Ei. もっと...
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3334 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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