2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
|
2042 kcal
|
脂質: 77.75g | たんぱく質: 116.57g | 炭水化物: 226.06g.
朝食: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Salça, Yağsız Kızarmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 昼食: Üzüm, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Dondurma, Ülker Altınbaşak Light, Tadım Sarı Leblebi. 夕食: Mevsim Salata, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|