|
Вчера 3 л воды. 19 тыщ шагов
Сегодня 4,5л, гидрозагрузка перед соревнованиями .5 дней до старта.
|
57 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
|
1523 kcal
|
脂質: 62.61g | たんぱく質: 122.22g | 炭水化物: 117.16g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Индилайт Грудка Индейки, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яйцо. 昼食: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Глобус Кальмар Отварной, Мистраль Рис Басмати. 夕食: Семга. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|