2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
|
1386 kcal
|
脂質: 41.24g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 134.19g.
朝食: Безопасный Кекс Морковный Торт, Помидоры, Красный Листовой Салат, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб из Закваски, Паштет из Куриной Печени. 昼食: Помидоры, Красный Листовой Салат, Сливы, Безопасный Кекс Морковный Торт, Наша Ряба Крылья Куриные, Суп Куриный с Вермишелью, Карп Запеченный. 夕食: Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Безопасный Кекс Морковный Торт, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Фрукты Груша, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Кофе, Безопасный Кекс Морковный Торт. もっと...
|
|
2264 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|