2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
|
2443 kcal
|
脂質: 73.90g | たんぱく質: 193.58g | 炭水化物: 241.75g.
朝食: Cod Liver Fish Oil, REMA 1000 REMA 1000 Blåbær Syltetøy, Kellogg's All Bran Regular, Q ekstra lett melk. 昼食: Fast Whey Protein powder - Vanilla, Oranges , Mills Vita hjertegod ekstra grove rundstykker, Stabburet Stabburet Stabburet Makrell i tomat. 夕食: Barilla Integrale Fullkorn, Gilde Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. 軽食/その他: Fast Whey Protein powder - Vanilla, Golden Delicious Apples, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). もっと...
|
|
3346 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|