2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1858 kcal
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脂質: 24.63g | たんぱく質: 137.23g | 炭水化物: 257.30g.
朝食: Kokosflocken, Milch 1,5%, Mandeln Gehackt, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Haselnüsse. 昼食: Gartenkrone Sauerkraut, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Hinterkochschinken . 夕食: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Gut & Günstig Hinterkochschinken , Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Original Pudding Feinherb Schokolade, Jubiläums Grütze Pfirsich-Himbeer, Magerquark, Eiklar. 軽食/その他: Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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