2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1799 kcal
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脂質: 77.13g | たんぱく質: 106.43g | 炭水化物: 181.39g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Яблоко. 朝食後: Шоколад. 昼食: Красные Помидоры, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка с Грибами. 夕食: Ударница Мармелад, Яблоко, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Курица. 夕食後: Яхонт Квас Трапезный, Яблоко. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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