2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
|
1464 kcal
|
脂質: 46.11g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 215.73g.
朝食: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Брест Литовск Сыр Финский, Сахар, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Котлета Свиная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хлеб Черный, Гороховый Суп. 夕食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлеб Черный, Бахрушин Колбаса Сальчичон, Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Яблоко, Груша, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Имбирные. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|