2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1063 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 46.92g | 炭水化物: 122.64g.
昼食: Pere, Susine, Capocollo, Coop Crescenza, Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta al Pomodoro. 夕食: Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2151 kcal
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運動:
座る - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 34 分, 運転 - 44 分, テレビで見る - 2 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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